Du WOD quotidien aux compétitions HYROX et ATHX — découvrez l'ensemble de nos programmes conçus pour chaque niveau.
Le WOD est le cœur de l'expérience CrossFit Hemanta. Chaque jour, un entraînement fonctionnel intensif combinant force, cardio et gymnastics — conçu pour tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé. En groupe, en musique, avec nos coachs certifiés.
Essai gratuit
HYROX est le format de course fitness qui révolutionne la compétition. 8 km de running entrecoupés de 8 stations fonctionnelles — Sled Push/Pull, RowErg, Ski Erg, Wall Balls, Burpee Broad Jumps… CrossFit Hemanta vous prépare spécifiquement aux events HYROX avec des entraînements dédiés.
Découvrir HYROX
ATHX (Athlete X) pousse encore plus loin le concept des épreuves sportives combinées. Format hybride mêlant puissance, endurance et agilité — idéal pour les athlètes CrossFit cherchant à se dépasser en compétition. CrossFit Hemanta développe des programmes ATHX spécifiques avec préparation physique ciblée.
Découvrir ATHXSnatch, Clean & Jerk — maîtrisez les mouvements olympiques avec un encadrement technique expert.
Muscle-up, handstand, bar work — développez la maîtrise corporelle indispensable au CrossFit compétitif.
Cardio-vasculaire, AMRAP, EMOM — développez votre moteur aérobie et anaérobie.
Gainage profond, mobilité, correction posturale — le pilates complète parfaitement votre pratique CrossFit.
Programme adapté 50+ pour maintenir force, souplesse et vitalité — en toute sécurité avec nos coachs.
CrossFit Kids dès 3 ans — activité physique ludique et développement moteur dans une ambiance bienveillante.
CrossFit accessible et inclusif — programmes adaptés à toutes les situations de handicap.
Suivi individuel 1-to-1 avec un coach certifié — programme personnalisé selon vos objectifs spécifiques.
Première séance offerte — venez découvrir CrossFit Hemanta sans engagement.
Un accompagnement sur mesure :
– Préparation physique pour votre sport
– Sportif haut niveau PPG
– Préparation concours force de l’ordre
– Ré athétisation
– Préparation mentale / entreprise
– Remise en forme post natale
– Etc…